Velkommen til Hybrid Training Club
Din ultimative ressource for hybrid og HYROX træning i Danmark. Mestre det grundlæggende, perfektionér din teknik, og nå dine mål.
Volume Builder
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 30 minutter
1
Run
6 km i højt tempo
2
Dumbbell Thrusters
30 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
3
Calories on RowErg
40 kalorier
4
Burpee Box Jump Overs
25 reps (60/50 cm)
5
Kettlebell Swings
35 reps (28/20 kg)
mandag 18. august
Seneste workouts
Se alle workoutsPeak Endurance
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
1
Run
8 km i højt tempo
2
Kettlebell Swings
30 reps (28/20 kg)
3
Dumbbell Power Clean
20 reps (25/17.5 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
15 reps (60/50 cm)
søndag 17. august
Peak Strength
5 runder
1
Barbell Snatch
8 reps (45/35 kg)
2
Ring Dips
15 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
30 kalorier
lørdag 16. august
Peak Partner Challenge
For Time (Timecap: 20 min)
Team Workout
1
Wall Ball Shots
100 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
100 kalorier
3
Calories on BikeErg
100 kalorier
fredag 15. august