Velkommen til Hybrid Training Club
Din ultimative ressource for hybrid og HYROX træning i Danmark. Mestre det grundlæggende, perfektionér din teknik, og nå dine mål.
Peak Power
9 runder for tid
1
Barbell Clean and Press
10 reps (72.5/55 kg)
2
Box Jump Overs
26 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
32 kalorier
tirsdag 6. januar
Seneste workouts
Se alle workoutsPeak Building
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 30 minutter
1
Run
8.5 km i højt tempo
2
Dumbbell Thrusters
29 reps (30/22.5 kg per håndvægt)
3
Calories on RowErg
48 kalorier
4
Burpee Box Jump Overs
26 reps (60/50 cm)
Se Workout
mandag 5. januar
Intensity Endurance
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 24 minutter
1
Run
9.5 km i højt tempo
2
Kettlebell Swings
34 reps (26/18 kg)
3
Dumbbell Power Clean
23 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
21 reps (60/50 cm)
Se Workout
søndag 4. januar
Intensity Strength
7 runder
1
Barbell Snatch
13 reps (57.5/45 kg)
2
Ring Dips
21 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
42 kalorier
Se Workout
lørdag 3. januar