Velkommen til Hybrid Training Club
Din ultimative ressource for hybrid og HYROX træning i Danmark. Mestre det grundlæggende, perfektionér din teknik, og nå dine mål.
Peak Building
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 30 minutter
1
Run
8 km i højt tempo
2
Dumbbell Thrusters
28 reps (30/22.5 kg per håndvægt)
3
Calories on RowErg
45 kalorier
4
Burpee Box Jump Overs
25 reps (60/50 cm)
mandag 10. november
Seneste workouts
Se alle workoutsIntensity Endurance
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 24 minutter
1
Run
9 km i højt tempo
2
Kettlebell Swings
32 reps (26/18 kg)
3
Dumbbell Power Clean
22 reps (27.5/20 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
20 reps (60/50 cm)
Se Workout
søndag 9. november
Intensity Strength
7 runder
1
Barbell Snatch
12 reps (55/42.5 kg)
2
Ring Dips
20 reps - Skalering: Box Dips
3
Calories on SkiErg
40 kalorier
Se Workout
lørdag 8. november
Intensity Partner
For Time (Timecap: 24 min)
Team Workout
1
Wall Ball Shots
110 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
110 kalorier
3
Calories on BikeErg
110 kalorier
Se Workout
fredag 7. november