Hybrid Training Club

Velkommen til Hybrid Training Club

Din ultimative ressource for hybrid og HYROX træning i Danmark. Mestre det grundlæggende, perfektionér din teknik, og nå dine mål.

Peak Prep EMOM

24 min EMOM

1

Power Clean

9 reps (62.5/45 kg)

2

Calories on SkiErg

18 kalorier

3

Wall Walks

5 reps - Skalering: Box Wall Walks

4

Walking Lunges

18 skridt med to dumbbells (22.5/15 kg)

5

AbMat Sit-ups

24 reps

torsdag 22. oktober

Seneste workouts

Se alle workouts

Sharp Intervals

6 runder

1

Run

350 meter sprint

2

Dumbbell Power Snatch

14 reps skiftevis (22.5/15 kg)

3

Toes-to-bar

12 reps - Skalering: Knee Raises

4

Lateral Burpees

12 reps

Se Workout
onsdag 21. oktober

Heavy Press Prep

5 runder for tid

1

Push Jerk

7 reps (62.5/45 kg)

2

Box Step-overs

18 reps total (22.5/15 kg, 60/50 cm)

3

Russian Twists

26 reps (20/15 kg plate)

4

BikeErg

900 meter hårdt

Se Workout
tirsdag 20. oktober

Peak Prep

Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter

1

Run

5 km progressivt tempo

2

Barbell Thruster

8 reps (52.5/37.5 kg)

3

Calories on RowErg

22 kalorier

4

Chest-to-bar Pull-ups

8 reps - Skalering: Pull-ups eller Ring Rows

Se Workout
mandag 19. oktober