Run & Burpee Conditioning

En høj-intensiv workout der kombinerer eksplosive bevægelser med cardio og styrke. Målet er at gennemføre hver runde på omkring 3 minutter for at have ~1 minut til restitution. Vælg antallet af wall balls baseret på din kapacitet - start med 10 reps og øg til 15 hvis du har for meget tid til overs. En bane er 15 meter.