Full-Body EMOM Challenge
EMOM 40 minutter
Fokus på at arbejde kontinuerligt med en moderat intensitet. Justér tempo og vægte, så du kan holde en stabil indsats hele vejen igennem. Hver øvelse skal tage ca. 40-45 sekunder, så du har lidt hvile inden næste minut starter.
1
SkiErg
15/12 kalorier
2
3
Goblet Squats
15 gentagelser (foreslået: 24/16 kg kettlebell)
4
Burpees Over KB
10 gentagelser
torsdag 20. februar