Grit and Grind
Hvert 10. minut i 50 minutter (5 runder)
Fokus på vedholdenhed og pacing. Hvert interval starter hvert 10. minut, så jo hurtigere du gennemfører, desto mere hvile får du. Find en intensitet, du kan holde over alle 5 runder.
1
SkiErg
500 meter
2
Sled Push
50 meter (foreslået: 100/75 kg)
3
4
Burpees to Target
20 gentagelser
mandag 24. februar