Dynamic Duo
AMRAP 20 minutter
Partner workout hvor I skiftes til at arbejde. Mens den ene partner laver øvelsen, holder den anden pause. Vælg vægte der tillader jer at holde et godt tempo gennem hele workoutten.
Del repitionerne mellem jer som I vil, men kun én person arbejder ad gangen.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
50 reps - (9/6 kg)
2
3
Burpee Box Step-overs
30 reps - (50/40 cm)
fredag 28. februar