Saturday Strength
5 runder
Fokuser på god form og konsistent tempo gennem alle runder. Tag korte pauser mellem runderne efter behov.
Vælg vægte der tillader dig at gennemføre alle runder uden at sætte vægten.
1
Dumbbell Walking Lunges
20 meter - Hold en håndvægt i hver hånd (22.5/15 kg)
2
Ring Rows
12 reps - Jo mere vandret kroppen er, jo sværere bliver det
3
SkiErg
15/12 kalorier
lørdag 1. marts