Saturday Stamina
For Time (Tidscap: 30 min)
En udholdenhedstest med fokus på ben og core. Find et tempo du kan holde gennem hele workoutten.
Del wall balls op i mindre sæt efter behov, men hold pauserne korte.
1
Wall Ball Shots
100 reps - (9/6 kg)
2
Kettlebell Front Rack Hold
1 min hold (24/16 kg) - Skift side efter 30 sek
3
SkiErg
50/40 kalorier
lørdag 8. marts