Barbell Complex
4 runder for tid
En serie af tekniske løft med vægtstang. Gennemfør alle reps af hver øvelse før du går videre til næste.
Vælg en vægt du kan bruge til alle øvelser (samme vægt gennem hele workoutten).
1
Power Clean
6 reps (40/30 kg)
2
Front Squat
8 reps (40/30 kg)
3
Push Press
10 reps (40/30 kg)
tirsdag 11. marts