Sunday Burner
50-40-30-20-10
Afslut ugen med en udfordrende nedadgående rep-skema workout. Start med 50 reps af hver, så 40, 30, 20, og afslut med 10.
Find din egen rytme og tag pauser efter behov, men hold dig i bevægelse.
1
Double-Unders
Single unders x3 er tilladt som skalering
2
Russian Kettlebell Swings
20/16 kg
3
Calories on BikeErg
Start med 50 kalorier
søndag 16. marts