Spring EMOM
45 min EMOM
En udfordrende EMOM der markerer forårets start. Hver minut har sin egen øvelse, og du skal nå de angivne reps inden for minuttet.
Skalering: Behold tiden men reducer vægte eller reps efter behov.
1
Power Snatch
4 reps (30/20 kg)
2
Calories on BikeErg
12/10 kalorier
3
Dumbbell Walking Lunges
20 meter (15/10 kg per håndvægt)
4
V-ups
12 reps
torsdag 20. marts