Saturday Stamina
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 20 minutter
En cardio-fokuseret workout der starter med intervaller og går over i en høj-puls AMRAP.
Del 1: Hold god intensitet på intervallerne.
Del 2: Find et tempo du kan holde hele vejen.
1
Run Intervals
4 runder: 200m løb / 1 min pause
2
AMRAP
20 Burpees 15 Kettlebell Swings (24/16 kg) 200m Run
lørdag 22. marts