Run & Work
5 runder
En løbebaseret workout med styrkeøvelser mellem intervallerne. Brug løbeturene strategisk - find en god balance mellem tempo og restitution.
Hold god form på devil press, også når du bliver træt.
1
Run
500 meter
2
Devil Press
15 reps (15/10 kg per håndvægt)
3
Wall Ball Shots
20 reps (9/6 kg)
onsdag 26. marts