Saturday Sprint
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 15 minutter
En eksplosiv kombination af løbeintervaller og høj-intensitets styrketræning.
Del 1: Giv alt hvad du har på sprinterne.
Del 2: Find et tempo du kan holde hele vejen.
1
Run Intervals
6 runder: 100m sprint / 1 min pause
2
3
4
Run
200m
lørdag 29. marts