Strength Sprint
7 runder for tid
En eksplosiv workout der kombinerer styrke og cardio. Vælg en vægt på kettlebell der tillader eksplosive løft.
Tag korte pauser mellem runderne for at bevare kvalitet i bevægelserne.
1
Kettlebell Clean and Press
6 reps per arm (24/16 kg)
2
Calories on BikeErg
15/12 kalorier
3
Devil Press
8 reps (15/10 kg per håndvægt)
tirsdag 8. april