Triple Threat
50 min EMOM
En lang EMOM der tester både styrke og udholdenhed. Hver minut har sin egen øvelse, og du skal nå de angivne reps inden for minuttet.
Skalering: Behold tiden men reducer vægte eller reps efter behov.
1
Power Clean
4 reps (45/35 kg)
2
Calories on SkiErg
15/12 kalorier
3
Dumbbell Front Rack Walking Lunges
20 meter (22.5/15 kg per håndvægt)
torsdag 10. april