Power Peak
8 runder for tid
En eksplosiv workout der tester din styrke og udholdenhed. Vælg en vægt på kettlebell der tillader eksplosive løft.
Tag korte pauser mellem runderne for at bevare kvalitet i bevægelserne.
1
Kettlebell Clean and Press
5 reps per arm (24/16 kg)
2
Box Jump Overs
10 reps (60/50 cm)
3
Calories on SkiErg
15/12 kalorier
tirsdag 15. april