Speed Test
6 runder
En løbebaseret workout der tester din hastighed og udholdenhed. Brug løbeturene strategisk - find en god balance mellem intensitet og restitution.
Hold god form på øvelserne mellem løbeturene.
1
Run
800 meter
2
Devil Press
12 reps (15/10 kg per håndvægt)
3
AbMat Sit-ups
30 reps
onsdag 16. april