Strength & Power
5 runder
En grundlæggende styrke workout med fokus på god form og konsistent tempo. Tag korte pauser mellem runderne efter behov.
1
Back Squat
8 reps - (70/50 kg)
2
Dumbbell Shoulder Press
10 reps - (15/10 kg)
3
Ring Rows
12 reps - Jo mere vandret kroppen er, jo sværere bliver det
tirsdag 22. april