Team Challenge
AMRAP 20 minutter (2&2 format)
Partner workout i 2&2 format. Mens den ene partner laver øvelsen, holder den anden pause. Skiftes til at arbejde gennem alle øvelser.
Vælg vægte der tillader jer at holde et godt tempo gennem hele workoutten.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
30 reps - (9/6 kg)
2
Dumbbell Snatch
20 reps per arm - (20/12.5 kg)
3
Burpee Box Step-overs
20 reps - (50/40 cm)
fredag 25. april