Strength & Power
5 runder
En grundlæggende styrke workout med fokus på god form og konsistent tempo. Tag korte pauser mellem runderne efter behov.
1
Front Squat
6 reps - (65/45 kg)
2
Strict Pull-ups
8 reps - Med bånd hvis nødvendigt
3
Dumbbell Bench Press
10 reps - (20/15 kg)
tirsdag 29. april