Interval Challenge
8 runder med 1 min pause mellem runderne
En intens interval workout der kombinerer løb og styrke. Hold et højt tempo gennem alle runder.
Tag 1 minut pause mellem hver runde for at sikre god genoptræning.
1
Run
400 meter
2
Thrusters
12 reps - (40/30 kg)
3
Toes to Bar
10 reps - Knees to elbows hvis nødvendigt
onsdag 30. april