Strength & Power
5 runder
En grundlæggende styrke workout med fokus på god form og konsistent tempo. Tag korte pauser mellem runderne efter behov.
1
Overhead Squat
5 reps - (45/30 kg)
2
Muscle-ups
5 reps - Ring rows hvis nødvendigt
3
Dumbbell Front Rack Lunges
10 reps per leg - (15/10 kg)
tirsdag 6. maj