Team Challenge
AMRAP 20 minutter (2&2 format)
Partner workout i 2&2 format. Mens den ene partner laver øvelsen, holder den anden pause. Skiftes til at arbejde gennem alle øvelser.
Vælg vægte der tillader jer at holde et godt tempo gennem hele workoutten.
Team Workout
1
Power Snatch
10 reps - (40/30 kg)
2
Wall Ball Shots
20 reps - (9/6 kg)
3
Burpee Box Jump Overs
15 reps - (60/50 cm)
fredag 16. maj