Strength & Power
4 runder for tid
En styrke workout med fokus på god form og konsistent tempo. Prøv at holde pauserne korte mellem runderne.
1
Overhead Squat
8 reps - (40/30 kg)
2
Muscle-ups
4 reps - Ringe eller bar
3
Dumbbell Front Rack Lunges
12 reps per leg - (15/10 kg)
tirsdag 20. maj