Run & Work
3 runder for tid (Timecap: 25 min)
En kombination af løb og styrke. Find et tempo du kan holde hele vejen igennem.
Fokuser på god form i styrkeøvelserne og hold et moderat tempo på løbet.
1
Run
600 meter
2
Snatch
5 reps - (40/30 kg)
3
Run
600 meter
lørdag 24. maj