Interval Challenge
10 runder med 45 sek pause mellem runderne
En intens interval workout der kombinerer løb og styrke. Hold et højt tempo gennem alle runder.
Tag 45 sekunder pause mellem hver runde for at sikre god recovery.
1
Run
300 meter
2
Dumbbell Thrusters
12 reps - (15/10 kg)
3
Box Step-ups
10 reps per leg - (60/50 cm)
onsdag 4. juni