Kondi EMOM

20 min EMOM

En cardio-fokuseret EMOM med varierende arbejdsperioder. Vælg et tempo du kan holde gennem alle 20 minutter.
1
Row

40 sek arbejde - 20 sek pause

Se øvelse guide

2

Assault Bike

35 sek arbejde - 25 sek pause

3
Burpees

45 sek arbejde - 15 sek pause

Se øvelse guide

torsdag 5. juni