Team Challenge
AMRAP 15 minutter (Tag turns)
Partner workout hvor I tager turns. Den ene partner laver øvelse 1, mens den anden laver øvelse 2. Når begge er færdige, laver I øvelse 3 sammen.
Vælg vægte der tillader jer at holde et godt tempo gennem hele workoutten.
Team Workout
1
Dumbbell Snatch
8 reps per arm - (15/10 kg)
2
Pull-ups
10 reps - Med elastik hvis nødvendigt
3
Wall Ball Shots
15 reps - (9/6 kg) - Begge partnere sammen
fredag 6. juni