Kondi EMOM
20 min EMOM
En cardio-fokuseret EMOM med varierende arbejdsperioder. Vælg et tempo du kan holde gennem alle 20 minutter.
1
2
Assault Bike
30 sek arbejde - 30 sek pause
3
Shuttle Runs
20 meter frem og tilbage - 40 sek pause
torsdag 12. juni