Run & Work
5 runder for tid (Timecap: 35 min)
En kombination af løb og styrke. Find et tempo du kan holde hele vejen igennem.
Fokuser på god form i styrkeøvelserne og hold et moderat tempo på løbet.
1
Run
400 meter
2
Sandbag Ground to Overhead
12 reps - (40/30 kg)
3
Run
400 meter
lørdag 14. juni