Run & Work
4 runder
En løbebaseret workout med fokus på tempo og udholdenhed. Brug løbeturene strategisk - find en god balance mellem intensitet og restitution.
Hold god form på thrusterne, også når du bliver træt.
1
Run
600 meter
2
Dumbbell Thrusters
12 reps (17.5/12.5 kg per håndvægt)
3
AbMat Sit-ups
30 reps
onsdag 18. juni