Power EMOM
45 min EMOM
En udfordrende EMOM der tester både styrke og udholdenhed. Hver minut har sin egen øvelse, og du skal nå de angivne reps inden for minuttet.
Skalering: Behold tiden men reducer vægte eller reps efter behov.
1
Hang Power Clean
5 reps (42.5/32.5 kg)
2
Calories on BikeErg
15/12 kalorier
3
Kettlebell Front Rack Walking Lunges
20 meter (24/16 kg per side)
torsdag 19. juni