Strength Focus
5 runder for tid
En styrkebaseret workout med fokus på eksplosive løft og power output.
Vælg en vægt på clean and press der tillader dig at lave 5-6 reps uafbrudt med god form.
1
Barbell Clean and Press
5 reps (45/35 kg)
2
Box Jump Overs
12 reps (60/50 cm)
3
Calories on SkiErg
15 kalorier
tirsdag 24. juni