Speed Work
8 runder
En høj-intensitets workout med fokus på eksplosivitet og hurtighed.
Brug løbeturene som aktiv restitution mellem styrkeøvelserne.
1
Run
200 meter sprint
2
3
Burpee Box Jump Overs
8 reps (60/50 cm)
onsdag 25. juni
8 runder
200 meter sprint
8 reps (60/50 cm)