Power Hour Plus
7 runder for tid
En intens power workout med fokus på eksplosive løft og hurtighed.
Vælg en vægt på thruster der tillader dig at lave 8-10 reps uafbrudt med god form.
1
Dumbbell Thrusters
10 reps (20/15 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
18/15 kalorier
3
tirsdag 1. juli