Sunday Strength
For Time (Timecap: 28 min)
Afslut ugen med en styrkefokuseret workout der kombinerer power og udholdenhed.
Hold god form på alle øvelser og tag korte pauser efter behov.
1
Power Clean
45 reps total (42.5/32.5 kg)
2
Box Jump Overs
70 reps total (60/50 cm)
3
Calories on RowErg
60 kalorier
søndag 6. juli