Speed & Stamina
7 runder
En høj-intensitets workout med fokus på eksplosivitet og udholdenhed.
Brug løbeturene som aktiv restitution mellem styrkeøvelserne.
1
Run
300 meter
2
3
Burpee Box Jump Overs
10 reps (60/50 cm)
onsdag 9. juli
7 runder
300 meter
10 reps (60/50 cm)