Sunday Strength Plus
For Time (Timecap: 35 min)
Afslut ugen med en styrkefokuseret workout der kombinerer power og udholdenhed.
Hold god form på alle øvelser og tag korte pauser efter behov.
1
Power Clean
55 reps total (45/35 kg)
2
Box Jump Overs
85 reps total (60/50 cm)
3
Calories on RowErg
75 kalorier
søndag 20. juli