Monday Momentum Plus
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 28 minutter
Start ugen med en god kombination af løb og funktionelle øvelser.
Del 1: Find et stabilt tempo på løbet.
Del 2: Pace dig selv gennem AMRAP'en - det er en længere én!
1
Run
6.5 km i moderat tempo
2
Dumbbell Thrusters
18 reps (17.5/12.5 kg per håndvægt)
3
Calories on RowErg
25 kalorier
4
mandag 21. juli