Power Progression Plus
7 runder for tid
En styrkebaseret workout med fokus på eksplosive løft og power output.
Vælg en vægt på clean and press der tillader dig at lave 6-8 reps uafbrudt med god form.
1
Barbell Clean and Press
7 reps (50/40 kg)
2
Box Jump Overs
18 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
20 kalorier
tirsdag 22. juli