Speed & Stamina Plus
8 runder
En høj-intensitets workout med fokus på eksplosivitet og udholdenhed.
Brug løbeturene som aktiv restitution mellem styrkeøvelserne.
1
Run
400 meter
2
3
Burpee Box Jump Overs
12 reps (60/50 cm)
onsdag 23. juli
8 runder
400 meter
12 reps (60/50 cm)