Conditioning Challenge Plus
Del 1: Run; Del 2: For Time (Timecap: 28 min)
En alsidig workout der tester både udholdenhed og eksplosiv styrke.
Del 1: Hold et jævnt tempo på løbet.
Del 2: Angrib styrkedelen med høj intensitet.
1
Run
4 km i moderat tempo
2
Devil Press
55 reps (15/10 kg per håndvægt)
3
Calories on BikeErg
55 kalorier
lørdag 26. juli