Speed & Stamina Finale
9 runder
En høj-intensitets workout med fokus på eksplosivitet og udholdenhed.
Brug løbeturene som aktiv restitution mellem styrkeøvelserne.
1
Run
500 meter
2
3
Burpee Box Jump Overs
15 reps (60/50 cm)
onsdag 6. august
9 runder
500 meter
15 reps (60/50 cm)