Peak EMOM
20 min EMOM
En udfordrende EMOM der kombinerer styrke og cardio.
Hver minut skal udføres med høj intensitet - find dit tempo og hold det.
1
Dumbbell Power Clean
12 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
2
Calories on SkiErg
20 kalorier
3
Ring Dips
8 reps - Skalering: Box Dips
4
Wall Ball Shots
15 reps (9/6 kg)
torsdag 14. august