Power Complex
6 runder for tid
En kompleks styrke workout med fokus på power output og teknik.
Vælg vægte der udfordrer dig men tillader god form.
1
Barbell Clean and Jerk
6 reps (65/50 kg)
2
Box Jump Overs
20 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
20 kalorier
4
Ring Dips
8 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 26. august