Thunder & Lightning
8 runder for tid
En eksplosiv styrke workout med fokus på power output og komplekse løft.
Vælg vægte der udfordrer dig men tillader god form.
1
Barbell Clean and Jerk
8 reps (70/52.5 kg)
2
Box Jump Overs
25 reps (60/50 cm)
3
Calories on BikeErg
25 kalorier
4
Ring Dips
10 reps - Skalering: Box Dips
tirsdag 2. september