Dynamic Duo
For Time (Timecap: 35 min)
En intens team workout der tester både individuel og team performance.
Kun én person arbejder ad gangen - strategisk arbejdsfordeling er nøglen.
Team Workout
1
Wall Ball Shots
75 reps (9/6 kg)
2
Calories on RowErg
75 kalorier
3
Dumbbell Thrusters
75 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
4
Calories on BikeErg
75 kalorier
5
Burpee Box Jump Overs
75 reps (60/50 cm)
fredag 5. september