Endurance Warrior
Del 1: Run; Del 2: AMRAP 25 minutter
Afslut ugen med en udfordrende kombination af løb og funktionelle øvelser.
Del 1: Hold et højt tempo på løbet.
Del 2: Hold et godt tempo i AMRAP'en.
1
Run
10 km i højt tempo
2
3
Dumbbell Power Clean
20 reps (22.5/15 kg per håndvægt)
4
Burpee Box Jump Overs
18 reps (60/50 cm)
5
Wall Ball Shots
25 reps (9/6 kg)
søndag 7. september