Quality Time
20 min EMOM
Fokus på kvalitet og teknik i EMOM.
Hver minut skal udføres med perfekt form - tag 1 minut pause efter hver runde.
1
Dumbbell Power Clean
10 reps (22.5/15 kg per håndvægt) - Fokus på teknik
2
Calories on SkiErg
12 kalorier
3
Ring Dips
5 reps - Fokus på form
4
Wall Ball Shots
12 reps (9/6 kg)
torsdag 11. september